パニックになりそうな時の私の対処方法

まぁ、正に今パニックになりそうなんですけどね


1年に1度はあるかないか。


私の対処方法。



まず頓服の薬を飲む。

今は家なので、

対処その1


とりあえずスマホで『笑えるネタ』を見る。


お気に入りはCOROBUZZ

ジャンル⇒笑える、を見まくる。


笑えたネタ、その1
アホの後輩が「お母さんが朝からボラギノール出してきて…私アレ苦手なんですよね…だって美味しくないじゃないですか」と言ったので肛門に味覚のある家系なのかなと思ってたらグラノーラのことでした。深めの切れ痔になれ。


笑えたネタ、その2
母「今日の日曜洋画劇場はスモウだね」
父「は?」
母「だから、今日の映画はスモウだって。ほら、(番組表みせる)」

父「…相棒だね。相撲じゃないよ。」

たった今、我が家であった会話。
さすが、母。天然すぎる。




対処その2

トリダヨリ―リラックマ生活〈3〉 (リラックマ生活 (3))

トリダヨリ―リラックマ生活〈3〉 (リラックマ生活 (3))

画像がアップできないけど、これ⬆

小鳥好きな私は

キイロイトリリラックマ





カタンデモイイ デモマケルナッ



だよねー勝たなくたっていいだもん。




今まで外でパニックを起こしたのは1度だけ。


その時は駅のホームで


椅子に座りながら両手を握りしめて


パニックを過ぎるのを待っていました。




こんな対処方法だけど


誰かの役に立てたら嬉しい。




深呼吸も楽になる(。-ω-)


たかが呼吸されど呼吸。


です。